Die Kurstermine für

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

09:00 - 10:00

TRX

Trainingsfläche

TRX

09:00 - 10:00

Fatburner

Kursraum

Fatburner

09:00 - 10:00

BODYPUMP®

LIVE

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

09:00 - 10:00

ix-mal Body

LIVE

ix-mal BodyDiese ausgewogene Trainingseinheit kräftigt Muskeln und sorgt für eine gesunde Ausdauer. Einfache und klare Bewegungsabläufe zur Kräftigung.

09:00 - 10:00

TRX

Trainingsfläche

TRX

10:00 - 11:00

Yoga

LIVE

YogaHier werden Schritt für Schritt die Grundlagen der Yogastellungen gezeigt, wirkungsvolle Techniken vitalisieren, reinigen und kräftigen den ganzen Körper. Für eine starke Körpermitte, Atemübung und Meditation.

10:00 - 11:00

Pilates

LIVE

PilatesEine sanfte Trainingsmethode die dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Deine Körperhaltung wird wesentlich verbessert, deine Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen und Rückenbeschwerden werden gelöst. Eine Trainingsmethode die erfolgreich zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt wird.

10:00 - 11:00

ix-mal Body

LIVE

ix-mal BodyDiese ausgewogene Trainingseinheit kräftigt Muskeln und sorgt für eine gesunde Ausdauer. Einfache und klare Bewegungsabläufe zur Kräftigung.

10:00 - 11:00

Yoga

LIVE

Yoga

10:00 - 11:00

ix-mal Body

LIVE

ix-mal Bodyix-mal Body stylt Deinen ganzen Körper. Du trainierst vorwiegend mit Deinem eigenen Körpergewicht. Das Trainingsziel ist eine intensive Straffung und Kräftigung von Bauch, Beinen, Rücken, Armen und Po.

10:00 - 11:00

BODYATTACK®

LIVE

BODYATTACK®Ist das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

10:00 - 11:00

BODYPUMP®

LIVE

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

11:00 - 12:00

Rücken Fit

LIVE

Rücken Fit

11:00 - 12:00

ixmal Body

Kursraum

ixmal Body

17:00 - 18:00

Yoga

LIVE

YogaHier werden Schritt für Schritt die Grundlagen der Yogastellungen gezeigt, wirkungsvolle Techniken vitalisieren, reinigen und kräftigen den ganzen Körper. Für eine starke Körpermitte, Atemübung und Meditation.

17:00 - 18:00

BODYPUMP®

LIVE

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

17:00 - 18:00

Step Aerobic *

LIVE

Step Aerobic *

17:00 - 18:00

Step Aerobic **

LIVE

Step Aerobic **Abwechslungsreiches Herz-/Kreislauftraining mit einfacher Choreografie auf dem Stepboard.

17:00 - 18:00

Step Aerobic ***

LIVE

Step Aerobic ***Stepkurs mit Choreographie aus verschiedenen Tanzelementen. Abwechslungsreiches Training mit dem Step-Board.

18:00 - 19:00

Step Aerobic ****

LIVE

Step Aerobic ****Für alle die schnelle Musik und Choreographie vereinen wollen

18:00 - 19:00

BODYBALANCE®

LIVE

BODYBALANCE®Ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik, ergeben ein ganzheitliches Workout.

18:00 - 19:00

STRONG & SHAPE

Kursraum

STRONG & SHAPE@ixmalmehrfitness

18:00 - 19:00

BODYATTACK®

LIVE

BODYATTACK®Ist das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

18:00 - 19:00

BODYCOMBAT®

LIVE

BODYCOMBAT®Bei diesem intensiven Intervalltraining wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben oder dem eigenen Körpergewicht trainert, um deine Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern und Kraft in den großen Muskelgruppen zu steigern.

19:00 - 20:00

ZUMBA®

LIVE

ZUMBA®Ist ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

19:00 - 20:00

Fatburner

LIVE

FatburnerFatburner ist ein intensives aerobes Herz-Kreislauf-Training "classic", bei welchem wir durch den Aufbau in Intervallen ordentlich ins Schwitzen kommen! Abgerundet wird diese Stunde mit einigen Kräftigungsübungen und funktionalem Stretching. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der Lust auf gesundes Ausdauertraining hat.

19:00 - 20:00

Fitnessboxen

Functional Fitness

Fitnessboxen

19:00 - 20:00

ZUMBA®

LIVE

ZUMBA®Ist ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

19:00 - 20:00

BODYPUMP®

LIVE

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

19:00 - 20:00

Fitnessboxen

Funk. Fitness Raum

FitnessboxenBei diesem Kurs wird sowohl Boxtechnik (Schrittarbeit & Schlagtechnik) in Partnerarbeit als auch alleine erlernt. Auch Kondition kommt hier nicht zu kurz! Dieser Kurs ist aber kein klassicher Boxkurs sondern auf Fitness und Technik bezogen. Betreut wird dieser Kurs von Werner Fischer, ein bekannter Würzburger Boxkurstrainer. Das Mitbringen eigener Boxhandusche (12 Unzen) sind Teilnahmevorraussetzung. Ein Ausgleich zum Alltagsstress mit hohem Spaßfaktor. Fitness und Konditionstraining.

19:00 - 20:00

Bauch & Rücken Fit

LIVE

Bauch & Rücken FitGenerelle Kräftigung der gesamten Muskulatur. Im Vordergrund steht das Mobilisieren der Wirbelsäule, Kräftigen der Rumpfmuskulatur und das gezielte Dehnen zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen.

20:00 - 21:00

Strong Back

Kursraum

Strong Back

Get it done

Probetraining

0
 
  • Probetraining mit und ohne Trainer
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppen-Kurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt

**Studio Aschaffenburg ohne Sauna

Mitgliedschaft

ab
19,90
mtl.
  • 365 Tage
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppenkurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Schankanlage mit optionaler Getränkeflatrate
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Keine Trainerpauschale
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt
  • Mitgliedsbeitrag: ab 19,90 Euro im Monat
  • Aktivierungsgebühr einmalig 29,90 Euro

**Aschaffenburg ohne Sauna
***Weitere Informationen erhältst Du über die Navigation unter "Specials", oder im Studio