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09:00 - 09:45 Fatburner Kursraum FatburnerGenieße das schweißtreibende Workout, um deine Ausdauer zu verbessern und Pfunde purzeln zu lassen. | 09:00 - 09:45 Bauch, Beine, Po Kursraum Bauch, Beine, PoFür alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen! | 09:00 - 09:45 Strong Back Kursraum Strong BackGezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Verbessere deine Haltung! | ||||
10:00 - 10:45 ix-mal Body-Shape Kursraum ix-mal Body-ShapeVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte. | 10:00 - 10:30 Bauchkiller Kursraum BauchkillerSixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv. | 10:00 - 10:45 ix-mal Body Shape Kursraum ix-mal Body ShapeVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte. | 10:00 - 10:45 ix-mal Langhantel Workout Kursraum ix-mal Langhantel WorkoutIst das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls. | |||
11:00 - 11:45 Bauch, Beine, Po Kursraum Bauch, Beine, PoFür alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen! | 11:00 - 11:45 ix-mal Aerobic Kursraum ix-mal AerobicIst das sportinspirierte Aerobicworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit. | |||||
17:00 - 17:45 Fatburner Intervall Kursraum Fatburner IntervallFordere dich und deinen Körper mit gezielten Powerübungen, in Abwechslung mit einem Ausdauertraining auf dem Step. | 17:00 - 17:45 ix-mal Langhantel Workout Kursraum ix-mal Langhantel WorkoutIst das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls. | 17:30 - 18:00 Ixmal Powerbauch Kursraum Ixmal PowerbauchSixpack iist m Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv. Powereinheiten eignen sich hervorragend um Fett zu verbrennen. Ihr werdet es lieben! | 17:00 - 17:45 ix-mal Body Kursraum ix-mal BodyVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte. | |||
18:00 - 18:45 ix-mal Body Kursraum ix-mal BodyVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte. | 18:00 - 18:45 Muscle Burn Kursraum Muscle BurnSpüre jeden Muskel und genieße das Brennen. Du wirst es lieben! Action und Power sind garantiert. | 18:00 - 18:45 Faszialates Kursraum FaszialatesFaszien Training ist eine Sportartübergreifende Trainingsform. Eine Kombination aus Pilates und dem Einsatz der Faszienrolle. Durch ein intensives ausrollen mit der Black Roll wird das verklebte Gewebe gelöst | 18:00 - 18:45 Fit & Tone Kursraum Fit & ToneDieses Workout verbindet Kraft mit Ausdauer. In den Workouts wird zu schneller, fetziger Musik trainiert. Wovon dein Herz- Kreislauf - System profitiert. Die Powereinheiten eignen sich hervorragend um Fett zu verbrennen. Ihr werdet es lieben! | 18:00 - 18:30 Bauchkiller Kursraum BauchkillerSixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv. | ||
19:00 - 19:30 Bauchkiller Kursraum BauchkillerSixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv. 19:30 - 20:15 ix-mal Langhantel Workout Kursraum ix-mal Langhantel WorkoutIst das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls. | 19:00 - 19:45 Bauch, Peine, Po Kursraum Bauch, Peine, PoFür alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen! | 19:00 - 19:45 ZUMBA Kursraum ZUMBAIst ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen. | 19:00 - 19:45 ix-mal Bodystyling Kursraum ix-mal BodystylingIst das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit. | |||
20:30 - 21:00 Funktional Fit Kursraum Funktional FitFunktional Training ist eine alltagsrelevante und Sportübergreifende Trainingsform, welche Kraft als auch Koordinative Fähigkeiten vermittelt. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. | 20:00 - 20:45 Zumba Kursraum ZumbaIst ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen. | 20:00 - 20:30 Ixmal Power Bauch Kursraum Ixmal Power BauchSixpack iist m Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv. | 20:00 - 20:45 Yogistretch Kursraum YogistretchEine sanfte und dynamische Mischung aus Hatha/Vinyasa Yoga und den klassischen Elementen aus Pilates. Erlebe die Verbesserung von Flexibilität, Stabilität und Balance im Einklang von Körper, Geist und Seele. Der Kurs endet mit einer Meditation. |
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