Die Kurstermine für

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

09:00 - 10:00

Fatburner

Kursraum

FatburnerGenieße das schweißtreibende Workout, um deine Ausdauer zu verbessern und Pfunde purzeln zu lassen.

09:00 - 10:00

Bauch, Beine, Po

Kursraum

Bauch, Beine, PoFür alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen!

09:00 - 10:00

HIIT & Tone

Kursraum

HIIT & ToneHigh Intensity Interval Training. Dieses Workout verbindet Kraft mit Ausdauer. In den Workouts wird zu schneller, fetziger Musik trainiert. Wovon dein Herz- Kreislauf- System profitiert. Die Powereinheiten eignen sich hervorragend um Fett zu verbrennen. Ihr werdet es lieben!

09:00 - 10:00

Strong Back

Kursraum

Strong BackGezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Verbessere deine Haltung!

10:00 - 11:00

ix-mal Body-Shape

Kursraum

ix-mal Body-ShapeVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

10:00 - 11:00

Yogilates Flow

Kursraum

Yogilates FlowEine sanfte und dynamische Mischung aus Hatha/Vinyasa Yoga und den klassischen Elementen aus Pilates. Erlebe die Verbesserung von Flexibilität, Stabilität und Balance im Einklang von Körper, Geist und Seele. Der Kurs endet mit einer Meditation.

10:00 - 10:30

Bauchkiller

Kursraum

BauchkillerSixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv.

10:00 - 11:00

ix-mal Body Shape

Kursraum

ix-mal Body ShapeVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

10:00 - 11:00

ix-mal Langhantel Workout

Kursraum

ix-mal Langhantel WorkoutIst das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls.

11:00 - 12:00

Bauch, Beine, Po

Kursraum

Bauch, Beine, PoFür alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen!

11:00 - 12:00

ix-mal Powerworkout

Kursraum

ix-mal PowerworkoutIst das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

17:00 - 18:00

Mentale Balance

Kursraum

Mentale BalanceBei den Übungen achtet man besonders auf bewusste und langsame Ausführung, die schon bei der Atmung und der Haltung anfängt. Man lernt auf seinen Körper zu hören im hier und Jetzt. Du erlebst hier Elemente aus dem Tai Chi, der Begriff Qi, ,,Energie'' oder ,,Lebenskraft'' zum Ausdruck bringt.

17:00 - 18:00

Fatburner Intervall

Kursraum

Fatburner IntervallFordere dich und deinen Körper mit gezielten Powerübungen, in Abwechslung mit einem Ausdauertraining auf dem Step.

17:00 - 18:00

ix-mal Langhantel Workout

Kursraum

ix-mal Langhantel WorkoutIst das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls.

17:00 - 18:00

HIIT & Tone

Kursraum

HIIT & ToneHigh Intensity Interval Training. Dieses Workout verbindet Kraft mit Ausdauer. In den Workouts wird zu schneller, fetziger Musik trainiert. Wovon dein Herz- Kreislauf- System profitiert. Die Powereinheiten eignen sich hervorragend um Fett zu verbrennen. Ihr werdet es lieben!

17:00 - 18:00

ix-mal Body

Kursraum

ix-mal BodyVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

18:00 - 19:00

ix-mal Body

Kursraum

ix-mal BodyVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

18:00 - 19:00

Muscle Burn

Kursraum

Muscle BurnSpüre jeden Muskel und genieße das Brennen. Du wirst es lieben! Action und Power sind garantiert.

18:00 - 19:00

TRX

Trainingsfläche

TRXIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden der Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

18:00 - 19:00

Faszialates

Kursraum

FaszialatesFaszien Training ist eine Sportartübergreifende Trainingsform. Eine Kombination aus Pilates und dem Einsatz der Faszienrolle. Durch ein intensives ausrollen mit der Black Roll wird das verklebte Gewebe gelöst

18:00 - 19:00

ix-mal Body

Kursraum

ix-mal BodyVon Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

18:00 - 18:30

Bauchkiller

Kursraum

BauchkillerSixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv.

18:00 - 19:00

Synrgy 360 Zirkel

Trainingsfläche

Synrgy 360 ZirkelEine beinahe unbegrenzte Vielfalt an Übungen. Macht Schluss mit ermüdenden Wiederholungen bei Trainings in kleinen Gruppen! SYNRGY360-Zirkel ist ein Zentrum motivierender Energie. Ihr werdet begeistert sein!!!Eine beinahe unbegrenzte Vielfalt macht Schluss mit ermüdenden Wiederholungen bei Trainings in kleinen Gruppen.

18:30 - 19:30

ZUMBA

Kursraum

ZUMBAIst ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

19:00 - 19:30

Bauchkiller

Kursraum

BauchkillerSixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv.

19:00 - 20:00

TRX

Trainingsfläche

TRXIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden der Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

19:30 - 20:30

ix-mal Langhantel Workout

Kursraum

ix-mal Langhantel WorkoutIst das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls.

19:00 - 20:00

Bauch, Peine, Po

Kursraum

Bauch, Peine, PoFür alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen!

19:00 - 20:00

ZUMBA

Kursraum

ZUMBAIst ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

19:00 - 20:00

Synrgy Zirkel

Trainingsfläche

Synrgy ZirkelEine beinahe unbegrenzte Vielfalt an Übungen. Macht Schluss mit ermüdenden Wiederholungen bei Trainings in kleinen Gruppen! SYNRGY360-Zirkel ist ein Zentrum motivierender Energie. Ihr werdet begeistert sein!!!

19:00 - 20:00

ix-mal Powerworkout

Kursraum

ix-mal PowerworkoutIst das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

20:30 - 21:00

Stretching

Kursraum

StretchingTrainiere deine Beweglichkeit und Gelenkigkeit.

20:00 - 21:00

ix-mal Stretch & Relax

Kursraum

ix-mal Stretch & RelaxIst das beruhigende und zentrierte Yoga, Tai Chi und Pilates-Workout, zur Förderung der Beweglichkeit und Kraft. Dein Körper wird mit neuer Harmonie und Balance geführt.

Get it done

Probetraining

0
 
  • Probetraining mit und ohne Trainer
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppen-Kurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt

**Studio Aschaffenburg ohne Sauna

Mitgliedschaft

ab
25,90
mtl.
  • 365 Tage, 24 h trainieren*
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppenkurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Schankanlage mit optionaler Getränkeflatrate
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Keine Trainerpauschale
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt
  • Mitgliedsbeitrag: ab 25,90 Euro im Monat
  • Specials: Studententarif, Wechslertarif***
  • Membercard einmalig 29,90 Euro

*Gelnhausen von 6 - 24 Uhr / Bruchköbel Mo-Fr 6 - 23 Uhr,  Sa-So & Feiertage: 8-21 Uhr
**Aschaffenburg ohne Sauna
***Weitere Informationen erhältst Du über die Navigation unter "Specials", oder im Studio

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