Die Kurstermine für

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

09:30 - 10:25

Pilates

Kursraum

PilatesEin sanftes Training für Körper und Geist zur speziellen Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Neben der bewussten Atmung wird ebenso die Körperwahrnehmung bei den Übungen geschult und die Tiefenmuskulatur gestärkt.

09:00 - 09:55

Rücken Fit

Kursraum

Rücken FitKräftigung und Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Übungen zur Körperbalance.

09:00 - 09:55

TRX Basic

Trainingsfläche

TRX BasicIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Basic - Kurs geht es darum, die im Intro gelernten Inhalte in ein effektives Training umzusetzen. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits am Intro - Kurs teilgenommen haben. Eine Anmeldung ist erforderlich.

09:30 - 10:25

Bodystyling

Kursraum

BodystylingEin klassisches Ganzkörpertraining mit u. ohne Hilfsmittel, mit dem Ziel die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

10:30 - 11:25

Bootcamp

Kursraum

BootcampDas ist Spaß, Schweiß und Energie pur. Es ist ein optimales Ganzkörpertraining, das die Muskeln stärkt und das Gewebe strafft.

10:00 - 10:55

BODYPUMP®

Kursraum

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

10:00 - 10:55

Bodystyling

Kursraum

BodystylingEin klassisches Ganzkörpertraining mit u. ohne Hilfsmittel, mit dem Ziel die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

10:00 - 10:55

BODYBALANCE®

Kursraum

BODYBALANCE®Ist das Yoga,Tai Chi und Pilates- Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch diese Kombination ist es ein kraftvolles Workout und Ausgleich für den Alltag.

10:30 - 10:55

Senioren Fit

Kursraum

Senioren FitIst ein altersgerechtes Trainingsprogramm zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit. Gemeinsam die Gesundheit fördern!

10:00 - 10:55

Zumba

Kursraum

ZumbaIst ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

11:00 - 11:55

Bauchkiller

Kursraum

BauchkillerIst ein Workout um deine Bauchmuskeln zu trainieren und durch zusätzliche Cardioeinheiten deine Fettverbrennung anzuregen.

11:00 - 11:55

BODYPUMP®

Kursraum

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

12:00 - 12:45

Jumping Fitness

Kursraum

Jumping FitnessIst ein dynamisches, sehr effektives und abwechslungsreiches Ganzkörperworkout auf speziellen Trampolinen. Aktivierung der BBP-Zone und des Herzkreislaufapparats. Verbrenne bis zu 1400kcal und springe dich glücklich! Eine Anmeldung ist erforderlich.

12:00 - 12:55

BODYBALANCE®

Kursraum

BODYBALANCE®Ist das beruhigende und zentrierte Yoga, Tai Chi und Pilates-Workout, zur Förderung der Beweglichkeit und Kraft. Dein Körper wird mit neuer Harmonie und Balance geführt.

17:00 - 17:55

BBP

Kursraum

BBPBauch-Beine-Po – der Klassiker! Ein Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po, mit und ohne Hilfsmittel, um die Muskulatur zu kräftigen und zu formen.

17:30 - 18:25

BODYBALANCE®

Kursraum

BODYBALANCE®Ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

17:00 - 17:55

BODYPUMP®

Kursraum

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

18:00 - 18:55

Pilates

Kursraum

PilatesEin sanftes Training für Körper und Geist zur speziellen Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Neben der bewussten Atmung wird ebenso die Körperwahrnehmung bei den Übungen geschult und die Tiefenmuskulatur gestärkt.

18:00 - 18:55

Functional Fitness Circle

Trainingsfläche

Functional Fitness CircleTrainiert an verschiedenen Stationen deinen ganzen Körper,da es mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Du trainierst komplexe Bewegungsabläufe aus dem Alltag in allen Bewegungsebenen. *Eine Anmeldung ist erforderlich.

18:00 - 18:55

TRX Advanced

Trainingsfläche

TRX AdvancedIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden der Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

18:00 - 18:55

BODYATTACK®

Kursraum

BODYATTACK®Ist das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

18:00 - 18:55

TRX Basic

Trainingsfläche

TRX BasicIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Basic - Kurs geht es darum, die im Intro gelernten Inhalte in ein effektives Training umzusetzen. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits am Intro - Kurs teilgenommen haben. Eine Anmeldung ist erforderlich.

18:30 - 19:25

BODYPUMP®

Kursraum

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

18:00 - 18:55

BODYATTACK®

Kursraum

BODYATTACK®Ist das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

18:00 - 18:55

Faszien Yoga

Kursraum

Faszien YogaEs löst Verspannungen, sorgt für innere Ruhe und eine gute Haltung. Durch das lange Halten werden die blockierten Energiebahnen wieder frei und die Muskeln und das tiefer gelegene Bindegewebe gedehnt. Es ist ein ideales Training, um die Faszien geschmeidig und jung zu halten.

19:00 - 19:55

BODYPUMP®

Kursraum

BODYPUMP®Ist das original Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls.

19:00 - 19:45

Jumping Fitness

Kursraum

Jumping FitnessIst ein dynamisches, sehr effektives und abwechslungsreiches Ganzkörperworkout auf speziellen Trampolinen. Aktivierung der BBP-Zone und des Herzkreislaufapparats. Verbrenne bis zu 1400kcal und springe dich glücklich! Eine Anmeldung ist erforderlich. Pilates Ein sanftes Training für Körper

19:00 - 19:55

TRX Yoga

Trainingsfläche

TRX YogaIst ein funktionelles Training mit dem Fokus auf Stabilität und Flexibilität. Ziel ist die Verbesserung von Koordination, Kraft und ein geschmeidiges Fasziengewebe. Die Übungen können durch Einsatz des TRX intensiviert oder erleichtert werden. Eine Anmeldung ist erforderlich.

19:00 - 19:55

TRX Basic

Trainingsfläche

TRX BasicIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Basic - Kurs geht es darum, die im Intro gelernten Inhalte in ein effektives Training umzusetzen. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits am Intro - Kurs teilgenommen haben. Eine Anmeldung ist erforderlich.

19:30 - 19:55

Bauch Intensiv

Kursraum

Bauch IntensivHier wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert.

19:00 - 19:55

Functional Fitness Circle

Trainingsfläche

Functional Fitness CircleTrainiert an verschiedenen Stationen deinen ganzen Körper, da es mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Du trainierst komplexe Bewegungsabläufe aus dem Alltag in allen Bewegungsebenen . Eine Anmeldung ist erforderlich.

19:00 - 19:45

Jumping Fitness

Kursraum

Jumping FitnessIst ein dynamisches, sehr effektives und abwechslungsreiches Ganzkörperworkout auf speziellen Trampolinen. Aktivierung der BBP-Zone und des Herzkreislaufapparats. Verbrenne bis zu 1400kcal und springe dich glücklich! Eine Anmeldung ist erforderlich. Pilates Ein sanftes Training für Körper

19:00 - 19:55

Zumba

Kursraum

ZumbaIst ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

20:00 - 20:55

Bauchkiller

Kursraum

BauchkillerIst ein Workout um deine Bauchmuskeln zu trainieren und durch zusätzliche Cardioeinheiten deine Fettverbrennung anzuregen.

20:00 - 20:55

TRX Basic

Trainingsfläche

TRX BasicIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Basic - Kurs geht es darum, die im Intro gelernten Inhalte in ein effektives Training umzusetzen. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits am Intro - Kurs teilgenommen haben. Eine Anmeldung ist erforderlich.

20:00 - 20:55

TRX Advanced

Trainingsfläche

TRX AdvancedIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Basic - Kurs geht es darum, die im Intro gelernten Inhalte in ein effektives Training umzusetzen. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits am Intro - Kurs teilgenommen haben. Eine Anmeldung ist erforderlich.

20:00 - 20:55

Yoga

Kursraum

YogaIm Vordergrund steht hier der dynamisch körperliche Einsatz. Die Übungen werden mit der richtigen Atmung verbunden und eignen sich sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene und Sportler

20:00 - 20:55

Zumba

Kursraum

ZumbaIst ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

20:00 - 20:55

BBP

Kursraum

BBPBauch-Beine-Po – der Klassiker! Ein Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po, mit und ohne Hilfsmittel, um die Muskulatur zu kräftigen und zu formen.

20:00 - 20:55

TRX Advanced

Trainingsfläche

TRX AdvancedIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden der Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

20:00 - 20:55

Fighting Fit

Kursraum

Fighting FitFighting Fit verbindet Kampfsporttechniken mit Aerobicschritten und ist somit ein tolles Ganzkörper Workout, das die Fettverbrennung richtig ankurbelt.

Get it done

Probetraining

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  • Probetraining mit und ohne Trainer
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppen-Kurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt

**Studio Aschaffenburg ohne Sauna

Mitgliedschaft

ab
20,90
mtl.
  • 365 Tage, 24 h trainieren*
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppenkurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Schankanlage mit optionaler Getränkeflatrate
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Keine Trainerpauschale
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt
  • Mitgliedsbeitrag: ab 20,90 Euro im Monat
  • Specials: Studententarif, Wechslertarif***
  • Membercard einmalig 19,90 Euro

*Gelnhausen von 6 - 24 Uhr / Bruchköbel Mo-Fr 6 - 23 Uhr,  Sa-So & Feiertage: 8-21 Uhr
**Aschaffenburg ohne Sauna
***Weitere Informationen erhältst Du über die Navigation unter "Specials", oder im Studio

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