Die Kurstermine für

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

09:00 - 10:00

Faszientraining

Trainingsfläche

FaszientrainingFür was ist Faszientraining gut? Kursanbieter und Rollenhersteller versprechen: Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper. Bestimmte Druck-, Dehn- und Sprungübungen sollen das Gewebe geschmeidig machen – für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Sportler sollen damit sogar ihre Leistung steigern.

09:00 - 09:45

TRX

Trainingsfläche

TRXHierbei werden Koordination, Stabilität, Beweglichkeit trainiert und dabei gekräftigt. Das Equipment bedient sich an TRX, Kettlebells, und Functional Fitness.

09:00 - 10:00

Faszientraining

Trainingsfläche

FaszientrainingFür was ist Faszientraining gut? Kursanbieter und Rollenhersteller versprechen: Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper. Bestimmte Druck-, Dehn- und Sprungübungen sollen das Gewebe geschmeidig machen – für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Sportler sollen damit sogar ihre Leistung steigern.

10:00 - 11:00

Faszientraining

Trainingsfläche

FaszientrainingFür was ist Faszientraining gut? Kursanbieter und Rollenhersteller versprechen: Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper. Bestimmte Druck-, Dehn- und Sprungübungen sollen das Gewebe geschmeidig machen – für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Sportler sollen damit sogar ihre Leistung steigern.

10:00 - 11:00

Faszientraining

Trainingsfläche

FaszientrainingFür was ist Faszientraining gut? Kursanbieter und Rollenhersteller versprechen: Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper. Bestimmte Druck-, Dehn- und Sprungübungen sollen das Gewebe geschmeidig machen – für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Sportler sollen damit sogar ihre Leistung steigern.

10:00 - 11:00

Rückengymnastik

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RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

10:00 - 11:00

Everfit

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EverfitHierbei werden Koordination, Stabilität, Beweglichkeit trainiert und dabei gekräftigt. Das Equipment bedient sich an TRX, Kettlebells, und Functional Fitness.

10:00 - 11:00

Rückengymnastik

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RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

12:15 - 13:15

Ixmal®HIIT

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Ixmal®HIITDie Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ - ein hochintensives Workout um eine bessere Ausdauer zu erreichen.

18:00 - 19:00

Yoga Flow

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Yoga FlowEine Meditation in Bewegung: Bei Flow Yoga verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit. Der Yogi gleitet ohne Pause von einer Übung zur nächsten und ist vollkommen auf sich konzentriert. Bei diesem Yoga-Stil steht das Erleben im Vordergrund, nicht die Technik.

18:00 - 19:00

Ixmal®Body

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Ixmal®BodyBei einem umfangreichem Ganzkörpertraining werden in einer Einheit alle Muskeln trainiert. Hierzu wird abwechslungsreiches Equipment als Hilfsmittel verwendet. Das ganze wird mit motivierender Musik begleitet.

18:00 - 19:00

Ixmal®Body

Trainingsfläche

Ixmal®BodyBei einem umfangreichem Ganzkörpertraining werden in einer Einheit alle Muskeln trainiert. Hierzu wird abwechslungsreiches Equipment als Hilfsmittel verwendet. Das ganze wird mit motivierender Musik begleitet.

19:00 - 20:00

Bauch Beine Po

Trainingsfläche

Bauch Beine Po

19:00 - 20:00

TRX Basic

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TRX BasicIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Advanced - Kurs geht es anspruchsvoll zur Sache. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits mehrfach am Basic - Kurs teilgenommen haben und ihre Leistung weiter steigern wollen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Get it done

Probetraining

0
 
  • Probetraining mit und ohne Trainer
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppen-Kurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt

**Studio Aschaffenburg ohne Sauna

Mitgliedschaft

ab
19,90
mtl.
  • 365 Tage
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppenkurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Schankanlage mit optionaler Getränkeflatrate
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Keine Trainerpauschale
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt
  • Mitgliedsbeitrag: ab 19,90 Euro im Monat
  • Aktivierungsgebühr einmalig 29,90 Euro

**Aschaffenburg ohne Sauna
***Weitere Informationen erhältst Du über die Navigation unter "Specials", oder im Studio