Die Kurstermine für

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

08:30 - 09:00

Everfit

Trainingsfläche

Everfit

09:00 - 10:00

Rückengymnastik

Trainingsfläche

RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

09:00 - 10:00

Rückengymnastik

Trainingsfläche

RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

09:00 - 10:00

Rückengymnastik

Trainingsfläche

RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

09:00 - 10:00

Rückengymnastik

Trainingsfläche

RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

09:00 - 10:00

BodyFit

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BodyFitSei dabei, wenn wir zu bekannter Powermusik unseren ganzen Körper so richtig straffen, um einen schlanken und knackigen Wohlfühlkörper aufzubauen.

10:00 - 11:00

Stretching

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StretchingEin regeneratives Ganzkörperdehnungstraining, welches deinem Körper mehr Beweglichkeit und Flexibilität schafft. Deine Gelenke werden mobilisiert und die Muskulatur gelockert.

10:00 - 11:00

TRX Advanced

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TRX AdvancedIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Advanced - Kurs geht es anspruchsvoll zur Sache. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits mehrfach am Basic - Kurs teilgenommen haben und ihre Leistung weiter steigern wollen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

10:00 - 11:00

Stretching

Trainingsfläche

StretchingEin regeneratives Ganzkörperdehnungstraining, welches deinem Körper mehr Beweglichkeit und Flexibilität schafft. Deine Gelenke werden mobilisiert und die Muskulatur gelockert.

10:00 - 11:00

Stretching

Trainingsfläche

StretchingEin regeneratives Ganzkörperdehnungstraining, welches deinem Körper mehr Beweglichkeit und Flexibilität schafft. Deine Gelenke werden mobilisiert und die Muskulatur gelockert.

10:00 - 11:00

X-Move

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X-Move

10:00 - 11:00

Stretching

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StretchingPerfekt für alle, die Ihren Körper effektiv formen und die Muskulatur dehnen möchten, um elastisch sowie beweglich zu werden.

11:00 - 12:00

Yoga

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YogaIm Vordergrund steht hier der dynamisch körperliche Einsatz. Die Übungen werden mit der richtigen Atmung verbunden und eignen sich sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene als auch Sportlerin.

17:00 - 18:00

Healthy Back

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Healthy Back

17:00 - 18:00

Rückengymnastik

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RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

17:00 - 18:00

Stretching

Trainingsfläche

StretchingEin regeneratives Ganzkörperdehnungstraining, welches deinem Körper mehr Beweglichkeit und Flexibilität schafft. Deine Gelenke werden mobilisiert und die Muskulatur gelockert.

18:00 - 19:00

x-fit

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x-fitDas Ganzkörpertraining beinhaltet eine Auswahl an speziellen Übungen für alle Muskelgruppen. Schwerpunktmäßig wird bei diesem Trainingsplan der Muskelaufbau, aber auch Ausdauer in unterschiedlichen Formen (Zirkel-, Gruppen- und Partnerworkouts) trainiert. Der Kurs findet mit und/oder ohne Hilfsmittel statt und wird mit Musik für einen zusätzlichen Energieschub begleitet.

18:00 - 19:00

X-Move

Trainingsfläche

X-Move

18:00 - 19:00

Rückengymnastik

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RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

18:00 - 19:00

Rückengymnastik

Trainingsfläche

RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden.

19:00 - 20:00

Funkt. Fitness Zirkel

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Funkt. Fitness ZirkelEin Gruppentraining, bei dem der ganze Körper an unterschiedlichen Trainingsstationen trainiert wird. Unter Zuhilfenahme verschiedener Trainingstools ist diese Art des Workouts sehr interessant und abwechslungsreich. Der Körper wird in allen Bewegungsebenen gefordert und bringt ein Alltagsplus an Kraft und Ausdauer. Eine Anmeldung ist erforderlich.

19:00 - 20:00

TRX Advanced

Trainingsfläche

TRX AdvancedIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt.

19:00 - 20:00

Funk. Fitness Zirkel

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Funk. Fitness ZirkelEin Gruppentraining, bei dem der ganze Körper an unterschiedlichen Trainingsstationen trainiert wird. Unter Zuhilfenahme verschiedener Trainingstools ist diese Art des Workouts sehr interessant und abwechslungsreich. Der Körper wird in allen Bewegungsebenen gefordert und bringt ein Alltagsplus an Kraft und Ausdauer. Eine Anmeldung ist erforderlich.

19:00 - 20:00

TRX Basic

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TRX BasicIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Advanced - Kurs geht es anspruchsvoll zur Sache. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits mehrfach am Basic - Kurs teilgenommen haben und ihre Leistung weiter steigern wollen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

20:00 - 21:00

TRX Advanced

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TRX AdvancedIst ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Advanced - Kurs geht es anspruchsvoll zur Sache. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits mehrfach am Basic - Kurs teilgenommen haben und ihre Leistung weiter steigern wollen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Get it done

Probetraining

0
 
  • Probetraining mit und ohne Trainer
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppen-Kurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt

**Studio Aschaffenburg ohne Sauna

Mitgliedschaft

ab
25,90
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  • 365 Tage, 24 h trainieren*
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppenkurse
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  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Schankanlage mit optionaler Getränkeflatrate
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Keine Trainerpauschale
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt
  • Mitgliedsbeitrag: ab 25,90 Euro im Monat
  • Specials: Studententarif, Wechslertarif***
  • Membercard einmalig 29,90 Euro

*Gelnhausen von 6 - 24 Uhr / Bruchköbel Mo-Fr 6 - 23 Uhr,  Sa-So & Feiertage: 8-21 Uhr
**Aschaffenburg ohne Sauna
***Weitere Informationen erhältst Du über die Navigation unter "Specials", oder im Studio

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