| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 Faszientraining Trainingsfläche Faszientraining | 09:00 - 10:00 Faszientraining Trainingsfläche Faszientraining | 09:00 - 10:00 Faszientraining Trainingsfläche Faszientraining | ||||
10:00 - 10:45 YOGA Trainingsfläche YOGA | 10:00 - 10:45 Rückengymnastik Trainingsfläche RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden. | 10:00 - 10:45 Everfit Trainingsfläche EverfitHierbei werden Koordination, Stabilität, Beweglichkeit trainiert und dabei gekräftigt. Das Equipment bedient sich an TRX, Kettlebells, und Functional Fitness. | 10:00 - 10:45 Rückengymnastik Trainingsfläche RückengymnastikEin Kräftigungs- und Mobilisationsprogramm für die Rückenmuskulatur. Hier werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit miteinander verbunden. | |||
12:00 - 13:00 HIIT Trainingsfläche HIITDie Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ - ein hochintensives Workout um eine bessere Ausdauer zu erreichen. | ||||||
18:00 - 18:45 Yoga Flow Yoga Flow | 18:00 - 18:45 X-MOVE Trainingsfläche X-MOVE | 18:00 - 18:45 Bauch Beine Po Trainingsfläche Bauch Beine Po | ||||
19:00 - 20:00 Faszientraining Trainingsfläche Faszientraining |
**Studio Aschaffenburg ohne Sauna
**Aschaffenburg ohne Sauna
***Weitere Informationen erhältst Du über die Navigation unter "Specials", oder im Studio