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10:00 - 11:00 RückenFit Live RückenFit | 10:00 - 11:00 Wirbelsäulengym. Live Wirbelsäulengym.Ruhige Kräftigungsübungen und Mobilisation von Rücken und Bauch. | 10:00 - 11:00 BODYPUMP® Live BODYPUMP® | ||||
11:00 - 12:00 Booty Killer Live Booty KillerDiese Trainingseinheit fordert dazu heraus, die Bauchmuskulatur und Gesäßmuskulatur zu stärken und zu formen. Kräftigende Übungen, die insbesondere auf die Definition von Bauch und Po zugeschnitten sind. Bestmögliche Ergebnisse über funktionelle Übungen und den Einsatz verschiedener Kleingeräte. | ||||||
17:00 - 18:00 Wirbelsäulengym. Live Wirbelsäulengym.Ruhige Kräftigungsübungen und Mobilisation von Rücken und Bauch. | 17:00 - 18:00 Zumba® Live Zumba®Ist ein Tanz- und Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich zum Schwitzen. | |||||
18:00 - 19:00 HIIT Live HIIT | 18:00 - 19:00 Power Pilates Live Power Pilates | |||||
19:00 - 20:00 BODYPUMP® Live BODYPUMP®BODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Schon jetzt profitieren Millionen Teilnehmer von einer der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Kräftigungsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das Entscheidende bei BODYPUMP ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch steigerst du deine Kraft und bekommst eine athletische Körpermuskulatur. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren dich und bringen dir deine Wunschergebnisse, schneller als du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten. | 19:00 - 20:00 Booty Killer Booty KillerDiese Trainingseinheit fordert dazu heraus, die Bauchmuskulatur und Gesäßmuskulatur zu stärken und zu formen. Kräftigende Übungen, die insbesondere auf die Definition von Bauch und Po zugeschnitten sind. Bestmögliche Ergebnisse über funktionelle Übungen und den Einsatz verschiedener Kleingeräte. | 19:00 - 20:00 Ixmal® Body Live Ixmal® BodyBauch, Beine, Po, der Klassiker! Ein Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po, mit und ohne Hilfsmittel, um die Muskulatur zu kräftigen und zu formen. | 19:00 - 20:00 RückenFit Live RückenFitKräftigung und Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Übungen zur Körperbalance. | |||
20:30 - 21:30 Zumba® Live Zumba®Ist ein Tanz- und Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich zum Schwitzen. | 20:00 - 21:00 BODYPUMP® Live BODYPUMP®@ixmalmehrfitness | 20:00 - 21:00 BODYPUMP® Live BODYPUMP®BODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Schon jetzt profitieren Millionen Teilnehmer von einer der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Kräftigungsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das Entscheidende bei BODYPUMP ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch steigerst du deine Kraft und bekommst eine athletische Körpermuskulatur. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren dich und bringen dir deine Wunschergebnisse, schneller als du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten. |
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