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Was ist Intervalltraining und wie funktioniert es?

I wie Intervalltraining

Was ist Intervalltraining und wie funktioniert es?

I wie Intervalltraining

von Michael Geis, Fitnesstrainer und TRX Military Force Instructor (Kommentare: 0)

Um erfolgreich abnehmen zu können, kannst du aus verschiedenen Trainingsarten wählen. Als besonders vielversprechend gilt hier das Intervalltraining. Um damit abnehmen und deinen Körper fit machen zu können, genügt es schon, an drei Tagen in der Woche für 20 Minuten Vollgas zu geben: Mit rund 60 Minuten Intervalltraining verbrennst du somit mehr Fett als mit einem ganz normalen Ausdauertraining.

Ausdauertraining – von Halbwissen und richtigem Training

A wie Ausdauertraining

Ausdauertraining – von Halbwissen und richtigem Training

A wie Ausdauertraining

von Michael Geis, Fitnesstrainer und TRX Military Force Instructor (Kommentare: 0)

Viele machen es, aber kaum einer weiß genau wie: Die Rede ist vom #Ausdauertraining. Kaum ein Thema hat sich mit gefährlichem Halbwissen so stark in den Köpfen verankert wie das Cardiotraining. Deshalb klären wir, was Du darüber wissen solltest, um einen guten Trainingseffekt zu erzielen.

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