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Erholung und Regeneration nach dem Training

R wie Regeneration

Erholung und Regeneration nach dem Training

R wie Regeneration

von Michael Geis, Fitnesstrainer und TRX Military Force Instructor (Kommentare: 0)

Beim Training richtig ausgepowert? Relaxen ist angesagt. Eine angemessene Regenerationsphase nach intensivem Training ist kein Luxus. Sondern ein notwendiger Bestandteil deines Trainings. Egal, ob du in unseren ixmal Studios trainiert hast oder eine Runde durch den Park gejoggt bist. Ob Ausdauertraining oder Kraftsport - Erholung gehört zur #Fitness dazu.

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