Blog

Blog

Wie funktioniert gesunde Ernährung?

E wie Ernährung

Wie funktioniert gesunde Ernährung?

E wie Ernährung

von Michael Geis, Fitnesstrainer und TRX Military Force Instructor (Kommentare: 0)

Die Ernährung spielt heute eine große Rolle, wenn es darum geht, dem Körper und der Seele die Gesundheit zu erhalten. Früher war es den Menschen nicht so wichtig, welche Nähr- oder Ballaststoffe sie zu sich nahmen und es hat wenige interessiert, ob das Mittagessen genügend Vitamine und Mineralien enthielt, um den Tagesbedarf zu decken.

Les Mills

L wie Les Mills

Les Mills

L wie Les Mills

von Michael Geis, Fitnesstrainer und TRX Military Force Instructor (Kommentare: 0)

Bei ixmal kannst Du Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Für #ixmalmehr Motivation sorgen unsere Les Mills Gruppenkurse: BodyPump, BodyBalance und BodyAttack. Gemeinsam auspowern, schwitzen, lachen - und zu mitreißender Musik im Nu #ixmalbesser werden. Hinter dem Namen Les Mills stecken vorchoreografierte Programme aus Neuseeland, die von speziell ausgebildeten Trainern geleitet werden.

Power Plate

P wie Power Plate

Power Plate

P wie Power Plate

von Michael Geis, Fitnesstrainer und TRX Military Force Instructor (Kommentare: 0)

Wir alle sind im Alltag oft sehr eingespannt und müssen uns mühsam die Zeit für unser Training freischaufeln. Seit einigen Jahren gibt es aber eine Alternative in den Gyms auf der ganzen Welt und natürlich auch in eurem ixmal: Power Plate (=Die „Kraftplatte“).

TRX

T wie TRX

TRX

T wie TRX

von Michael Geis, Fitnesstrainer und TRX Military Force Instructor (Kommentare: 0)

Das TRX-System ist ein Schlingensystem, das von zwei norwegischen Physiotherapeuten erfunden und in den USA für den Endverbraucher/Sportler weiterentwickelt wurde. Es besteht aus zwei unelastischen Gurten und zwei Handgriffen mit darunter befindlichen Fußschlaufen. Das System wird an einem fixen Aufhängungspunkt befestigt, der sich idealerweise oberhalb des Kopfes befindet, z.B. an einem Deckenhaken, einer Schrankecke oder einer Tür.

Get it done

Probetraining

0
 
  • Probetraining mit und ohne Trainer
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppen-Kurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt

**Studio Aschaffenburg ohne Sauna

Mitgliedschaft

ab
25,90
mtl.
  • 365 Tage, 24 h trainieren*
  • Nur Top-Equipment der Marktführer
  • Großer Cardiopark
  • Riesige Power Area
  • Sämtliche Gruppenkurse
  • Kleingruppentraining
  • Sauna- und Wellness-Bereich**
  • TRX Suspension Training
  • Schankanlage mit optionaler Getränkeflatrate
  • Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Powerbistro
  • Kostenlose und sichere Parkplätze
  • Keine Trainerpauschale
  • Eigene Getränke mitbringen erlaubt
  • Mitgliedsbeitrag: ab 25,90 Euro im Monat
  • Specials: Studententarif, Wechslertarif***
  • Membercard einmalig 29,90 Euro

*Gelnhausen von 6 - 24 Uhr / Bruchköbel Mo-Fr 6 - 23 Uhr,  Sa-So & Feiertage: 8-21 Uhr
**Aschaffenburg ohne Sauna
***Weitere Informationen erhältst Du über die Navigation unter "Specials", oder im Studio

Wähle dein Gym

Wähle dein Gym

Studio-Wappen Aschaffenburg Aschaffenburg

Adresse: ixmal mehr fitness
Würzburger Str. 144
63743 Aschaffenburg
(über Kaufland)

Telefon: 06021 - 454688

Studio-Wappen Bruchköbel Bruchköbel

Adresse: ixmal mehr fitness
Friedberger Landstraße 1
63486 Bruchköbel

Telefon: 06181 – 9828186

Studio-Wappen Darmstadt Darmstadt

Adresse: ixmal mehr fitness
Otto-Röhm-Straße 51
64293 Darmstadt

Telefon: 06151 - 8603382

Studio-Wappen Dreieich Dreieich

Adresse: ixmal mehr fitness
Benzstr. 62
63303 Dreieich
(neben ALDI)

Telefon: 06103 - 2705685

Studio-Wappen Gelnhausen Gelnhausen

Adresse: ixmal mehr fitness
Am Spitalacker 16
63571 Gelnhausen
(Ortsteil Roth)

Telefon: 06051 - 9164636

Studio-Wappen Schweinfurt Schweinfurt

Adresse: ixmal mehr fitness
Friedrich-Gauß-Str. 2
97424 Schweinfurt
(über Expert)

Telefon: 09721 - 60269

Studio-Wappen Würzburg Würzburg

Adresse: ixmal mehr fitness
Gattingerstr. 18
97076 Würzburg
(gegenüber Airport)

Telefon: 0931 - 271228

BIS 2020 KOSTENLOS TRAINIEREN
BUDDYCARD

Weitere Informationen